Dựa trên những bằng chứng nghiên cứu như trên, việc bổ sung canxi đã trở thành một vấn đề không thể thiếu trong quá trình điều trị loãng xương cũng như cho các đối tượng nguy cơ cao: Phụ nữ tiền mãn kinh, người cao tuổi, đặc biệt là ở các quốc gia có khẩu phần ăn ít canxi như nước ta.
Calci có thể được nạp vào cơ thể bằng bữa ăn hàng ngày thông qua một số loại thực phẩm
- Các món hải sản (tôm, cua, sò, cá…)
- Các loại rau màu xanh đậm (rau diếp, bắp cải, cải xoăn, cần tây…) là những thực phẩm tốt cho sức khỏe xương. Vitamin K trong rau xanh là yếu tố hình thành của osteocalcin, giúp tích tụ canxi vào xương.
- Đừng bỏ qua nguồn canxi quý giá từ sữa và các chế phẩm của sữa như sữa chua, phô mai…
Những phát hiện gần đây cũng cho thấy lợi ích của việc bổ sung canxi có kết quả khác nhau trên toàn thế giới và phụ thuộc vào lượng canxi trong chế độ ăn uống của các đối tượng. Nói cách khác, bổ sung canxi sẽ mang lại lợi ích lớn hơn cho những người ở khu vực có lượng canxi trong chế độ ăn uống thấp. Việc bổ sung canxi đặc biệt quan trọng ở các nước châu Á vì số lượng gãy xương hông đang tăng nhanh do sự già hóa dân số ngày càng nhiều. Ước tính năm 2050, hơn 1⁄2 ca gãy xương hông trên toàn thế giới sẽ xảy ra ở châu Á.
Từ những vấn đề nêu trên, chúng ta nhận thấy việc duy trì một khẩu phần ăn chứa đầy đủ lượng canxi khuyến cáo là cần thiết cho cơ thể. Nếu khẩu phần ăn không đủ canxi, chúng ta nên cân nhắc việc bổ sung canxi hàng ngày bằng các chế phẩm nói trên. Thiếu canxi là một trong những nguyên nhân dẫn đến các bệnh cơ xương khớp. Tại bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec đã triển khai tiến hành điều trị các bệnh cơ xương khớp bằng công nghệ PRP (Huyết tương giàu tiểu cầu) đem lại hiệu quả cao, an toàn cho người bệnh và giảm tỷ lệ tái phát.Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec là bệnh viện đa khoa có chức năng thăm khám và điều trị các bệnh lý cơ xương khớp như viêm khớp, thoái hóa, thoát vị, đau nhức xương khớp,…. Tại Vinmec cũng đã thực hiện chẩn đoán, điều trị bằng các phương pháp y học hiện đại với các bệnh lý cơ xương khớp, không chỉ đem lại hiệu quả cao mà còn hạn chế tối đa biến chứng bệnh tái phát. Có được thành công lớn là bởi Vinmec luôn trang bị đầy đủ cơ sở vật chất hiện đại, các quy trình thăm khám, điều trị được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ giàu chuyên môn, kinh nghiệm sẽ đem lại kết quả điều trị bệnh tối ưu cho Quý khách hàng.
