Nếu tất cả những điều này khiến bạn hoang mang và không biết bắt đầu từ đâu, bạn có thể bình tĩnh và thực hiện theo từng bước sau:
3. 1. Làm một quyển sổ ghi chú
Khi bạn cảm thấy bình tĩnh và sáng suốt, hãy bắt đầu ghi một số ghi chú sơ bộ về cách bạn hình dung quá trình chuyển dạ và sinh nở. Đây là lúc để thưởng thức tất cả những hình ảnh mơ mộng, nhẹ nhàng về cuộc vượt cạn hạnh phúc, yên bình nhất từ trước đến nay. Không có gì phải xấu hổ khi nghĩ về tình huống tốt nhất bạn mong muốn.
3. 2. Nói chuyện với bạn đời của bạn
Nói chuyện với bạn đời của bạn hoặc bất kỳ ai sẽ cùng bạn vào phòng sinh. Nếu chưa chia sẻ ý kiến của riêng bạn, hãy hỏi họ cách họ hình dung về quá trình chuyển dạ và sinh nở. Họ có định kiến gì về việc sinh con không? Có điều gì họ không biết hoặc đang lo lắng? Họ thấy mình đóng vai trò gì trong việc sinh nở của bạn, họ cảm thấy thoải mái khi thực hiện như thế nào, hoặc họ muốn xử lý những công việc gì?
3. 3. Bắt đầu xây dựng kế hoạch sinh con
Bắt đầu hình thành một kế hoạch cụ thể, thực tế với bạn đời của bạn. Cuối cùng, cơ thể bạn đang trải qua quá trình chuyển dạ và sinh nở, vì vậy bạn nên thoải mái với tất cả các quyết định được đưa ra.
Bạn càng có nhiều ý kiến đóng góp và đề xuất của đối tác, bạn càng cảm thấy được hỗ trợ một cách tự nhiên hơn. Phác thảo một bản nháp cơ bản của một kế hoạch mà cả hai đều hài lòng.
3. 4. Mang kế hoạch sinh con đến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe
Mang kế hoạch sinh con của bạn đưa cho bác sĩ hoặc nữ hộ sinh. Bạn hãy xem xét một cách cẩn thận các ý kiến, yêu cầu của bác sĩ. Họ có thể sẽ giải quyết bất kỳ câu hỏi hoặc mối quan tâm nào còn tồn tại, đề xuất các lựa chọn thay thế để đối phó với cơn đau hoặc biến chứng trong quá trình chuyển dạ và sinh nở, đồng thời đánh dấu các khu vực mà bạn cần chuẩn bị để thực hiện các thay đổi vào phút cuối.
Bác sĩ cũng có thể cho biết kế hoạch sinh con của bạn có thực tế hay không. Họ biết tiền sử bệnh tật và quá trình mang thai của bạn và hướng dẫn bạn theo cách tốt nhất có thể để sinh con thành công và khỏe mạnh.
3. 5. Hoàn thiện kế hoạch sinh con, lưu ý đến tính linh hoạt
Nếu bác sĩ đề xuất những thay đổi, bây giờ là lúc để thực hiện chúng. Nếu bạn vẫn đang quyết định giữa các lựa chọn, hãy cố gắng hết sức để đi đến lựa chọn phù hợp. Nếu vẫn không chắc chắn về điều gì đó bạn có thể đưa ra lựa chọn trong quá trình chuyển dạ.
