Nước tinh khiết là gì? Lợi ích của nước tinh khiết và sự khác biệt với nước khoáng

Trong bài này sẽ giới thiệu đến các bạn nước tinh khiết là gì, những lợi ích của nước tinh khiết và khác biệt của nó so với nước khoáng.

Nước tinh khiết là gì?

Nước tinh khiết là nước không có lẫn tạp chất, vi khuẩn và virus, được tạo ra bằng cách dùng hệ thống lọc chuyên dụng để loại bỏ các tạp chất có hại ra khỏi nguồn nước đầu vào như nước máy, nước ngầm, nước giếng. Như vậy, nước tinh khiết sẽ đúng nghĩa chỉ còn là hợp chất của oxy và hydro, có công thức phân tử là H2O, không màu, không mùi, không vị và sôi ở nhiệt độ 99.974°C.

Nước tinh khiết khác nước khoáng như thế nào?

Như đã đề cập bên trên, nước tinh khiết là nước đã loại bỏ hoàn toàn các tạp chất, vi khuẩn lẫn khoáng chất có lợi lẫn có hại, độ pH=7. Trong khi đó nước khoáng sẽ có chứa rất nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe như magie, canxi, bicarbonate, natri, sunfat, clorua và florua, thậm chí còn có khí gas tự nhiên, do đó nước khoáng sẽ có độ kiềm cao, độ pH>7.

Nước tinh khiết được tạo ra bằng cách sử dụng máy lọc nước (hiện nay chủ yếu dùng máy lọc RO) để lọc từ một nguồn nước bất kì như nước máy, nước suối, nước giếng, v.v…, còn nước khoáng được khai thác và đóng chai tại chỗ tại các nguồn nước khoáng tự nhiên.

Xem thêm: Nước khoáng là gì? Uống nước khoáng có tốt không?

Những lợi ích của nước khoáng

1. Tăng cường trao đổi chất

Nước tinh khiết có thể làm tăng hiệu quả trao đổi chất trong cơ thể lên đến 30%. Theo khuyến cáo, bạn có thể uống 8 ly nước tinh khiết mỗi ngày để giúp tăng cường quá trình trao đổi chất tự nhiên trong cơ thể.

2. Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh

Vì nước tinh khiết hoàn toàn không chứa bất cứ vi khuẩn hay tác nhân gây bệnh nào, nên việc uống nước khoáng giúp ta giảm được tối đa rủi chất độc xâm nhập vào cơ thể, dễ dàng tránh được các bệnh lây nhiễm từ nguồn nước như dịch tả, thương hàn, tiêu chảy. Nước tinh khiết còn giúp lưu thông máu được tốt hơn và tốt cho hệ miễn dịch.

3. Hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả

Nước đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể, trong đó hệ tiêu hóa nếu thiếu nước sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng viêm loét, khó tiêu. Nước tinh khiết giúp đường ruột tiêu hóa thức ăn được hiệu quả hơn, từ đó hấp thụ được chất dinh dưỡng một cách hợp lí hơn.

4. Giúp cho da khỏe mạnh và tươi sáng

Uống nhiều nước tinh khiết đều đặn giúp giữ ẩm cho da, giữ cho da luôn mềm mại, đàn hồi tốt, tăng cường trao đổi chất và giảm xuất hiện nếp nhăn. Uống không đủ nước hoặc thường xuyên uống nước lẫn tạp chất có thể khiến da sưng lên và mất độ đàn hồi vốn có.

5. Duy trì trọng lượng cơ thể

Uống nhiều nước giúp ngăn cảm giác them ăn, giúp bạn tránh nạp quá nhiều năng lượng dư thừa vào cơ thể. Ngoài ra, bổ sung đủ nước cũng giúp cơ thể tự thanh lọc độc tố, loại bỏ chất béo, giúp bạn duy trì được vóc dáng thon thả.

6. Tăng cường sức khỏe xương khớp

Giữa các khớp xương và dây chằng luôn cần độ ẩm để chuyển động được trơn tru và linh hoạt, do đó uống đủ nước sẽ giúp bạn giảm các bệnh lí về khớp và dây chằng.

7. Hỗ trợ thận và gan

Thận và gan là những bộ phận trọng yếu để loại bỏ độc tố và chất thải từ máu. Uống nước tinh khiết đầy đủ giúp cho thận và gan hoạt động được trơn tru, khả năng lọc và thải chất độc cũng sẽ tốt hơn đồng thời giảm khả năng mắc các bệnh sỏi thận.

Xem thêm:

• Nước Hydrogen là gì và có công dụng ra sao?
• Nước ion kiềm là gì và có tác dụng ra sao đối với sức khỏe?